1. デジタル疲労とは？
あなたはスマホやPCをどのくらい使っていますか？
現代では、1日に4~5時間以上スマホ画面を見ている人がほとんどだと言われています。
これにより、目の疲れや肩こり、不眠、さらには集中力の低下などのデジタル疲労が蓄積してしまうことも。
知らず知らずのうちに体と心に負担をかけているデジタル生活から少し離れる"デジタルデトックス"が注目されているのを知っていますか？
今回は、そんなデジタルデトックスにぴったりの嵐の湯をご紹介します！
2. なぜ「嵐の湯」がデジタルデトックスに最適なのか
嵐の湯町田店では、貸し切りの岩盤浴を楽しむことができます。
当店がデジタルデトックスにおすすめな理由を3つご紹介します！
スマホを完全に手放せる空間
ミネラル浴中はもちろん、"涼み処"にスマホを置いておくことで通知やSNSに煩わされることなく、
完全にオフの時間を過ごせます。
体を芯からリフレッシュできる環境
天然鉱石から放出される遠赤外線で体を温め、大量に汗をかくことで老廃物をデトックス。
心も体も軽くなる感覚を体験できます。
静かで落ち着いた完全個室
周りを気にせず深呼吸できる静かな空間。
疲れた頭をリセットするのにぴったりです。
3. 嵐の湯で実践するデジタルデトックス方法
嵐の湯を訪れるとき、以下のステップでデジタルデトックスを実践してみてください。
スマホを庫内に持ち込まない
手元にスマホがないと、通知や時間のことを忘れられる安心感があります。
最初は少し落ち着かないかもしれませんが、徐々に集中力が戻ってくるのを感じられます。
10分岩盤浴＋5分休憩を繰り返す
汗をかきながら、自分の呼吸や体の感覚に意識を向けることで、今この瞬間に集中する
「マインドフルネス」を体験しましょう。
水素水で体の中からリフレッシュ
利用中に提供される水素水「AREGA」で水分補給しながら、
体の中までケア。お肌も気分もすっきりです！
ぜひ、まずは嵐の湯でのデジタルデトックス体験から始めてみてください。少しの工夫で、心と体の負担をグッと減らせるはずです。
疲れを癒し、デジタルに縛られない新しい自分を見つける旅。
次のお休みに、嵐の湯を訪れてみませんか？
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